Среда. День Наименьшего усилия
Девиз дня: Делать меньше, совершать больше!
Введение в закон
Двигаемся вместе с потоком!
Когда мы замечаем, что чему-то сопротивляемся — что в основном означает «нет», — это обычно значит, что мы пытаемся применить старые убеждения или привычки к новой ситуации.
Закон, Наименьшего Усилия призывает нас осознавать новшество жизни, позволяя ей разворачиваться и не мешая ей в этом.
Практические упражнения
Задание # 1 Принятие
Я принимаю ситуацию такой, какая она есть!
- Вспомните людей, ситуации или события, которые вам сложно принять.
Что изменится в вашей жизни, если вы их примите?
- Что вы можете сделать сегодня, чтобы лучше принять все таким, какое оно есть?
Медитация «Белая Пирамида»
Задание # 2 Ответственность
Постарайтесь припомнить ситуации, когда вы обвиняли других людей в том, что произошло с вами (или перекладывали на них ответственность).
Разберите, в чем состояла ваша ответственность.
Задание # 3 Открытость и уязвимость
Что вы можете сделать для того, чтобы ослабить свою привязанность смотреть на многое под одним углом зрения?
Отчет с вашими результатами
Ответьте в комментариях на следующие вопросы:
1. Что вы узнали из упражнений и практик, данных в этот день? Какие из них были вам полезны? Использовали ли вы их в течение дня? Если да, то в каких ситуациях.
2. Применяли ли вы Закон Наименьшего Усилия в течение дня? В чем это проявилось?
3. Какое влияние оказывает этот Закон на вашу жизнь? Поделитесь вашими наблюдениями и осознаниями.
Ирма Сохадзе «Оранжевая песня»
